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如何锻炼力量才是最有效果的?

我明明已经是20岁的人了而且还是男生,看起来却非常的瘦弱像是一阵风就能吹到的样子,我很想锻炼自己的力量,请问一般有什么方法可以锻炼力量?
提问时间:2020-02-02 12:50
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