你好,多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重、想入非非等引起。而造成多梦的原因主要有生理、心理和社会等,但很多病人都是这几种因素综合造成的。
因此,要想摆脱失眠多梦,就要远离发生失眠多梦的原因。要劳逸结合,心情放松。