要胖脸的话建议首先是可以吃一些蛋白质比较丰富的食物,比如说可以每天早晚各吃两个鸡蛋,这样会营养比较丰富与充足,第二个是建议可以多多补充钙质,使得太阳穴那边丰满起来,可以每天喝两杯牛奶,还有多吃一些油脂比较丰富的食物,比如说可以吃点猪蹄,第三个是对于平时可以增加一些小甜点,比如说蛋糕,巧克力等,有助于长胖,那么脸也会变胖了。