便秘怎么治好

锻炼时全身放松，排除杂念，姿势取仰卧式，双眼微闭，深呼吸，先提肛30次，向上提时吸气，向下放时呼气。提肛时一定要意守肛门，做完30次后再揉腹200次，揉腹前要排净大小便，不宜过饱过饿。

导致腹泻的原因是有很多种的，可能是因为平时饮食不卫生，脾胃虚弱，或者是肠胃感冒，换季等都会出现腹泻的现象。一定要尽快的找到腹泻的原因，做针对性的治疗，在平时一定要注意保暖。

胆汁性肝硬化早期自己可以用药物治疗。平时饮食宜清淡、细软、易消化、无刺激、少量多餐，奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等优质蛋白质食品，在每日膳食中应轮换供应，避免坚硬粗糙的食品。

出现腹泻，腹痛，恶心等症，多见于急性胃肠炎，常由于饮食不洁引发的病症，可以选择药物口服，可以选择输液治疗，病程三到五天左右。需要坚持输液治疗，及时补液，避免出现水电解质紊乱，酸碱平衡失调，易消化饮食，按时服药。

肠炎是一种比较常见的肠道疾病，表现主要有腹痛、腹泻、稀水便或黏液脓血便。肠炎按病程长短不同，分为急性和慢性两类多数都对症治疗，输液或者抗生素治疗，效果都比较好。平时要保持一个健康的生活方式，少烟酒和辛辣刺激性。

胃内糜烂也可称为糜烂性胃炎，是以胃黏膜多发糜烂为主要表现的一种疾病。胃溃疡是指胃粘膜被自身分泌的胃液消化腐蚀造成超过粘膜组织肌层的损伤。治疗胃溃疡胃糜烂，主要是服用抑制胃酸分泌及保护胃粘膜的药物治疗，应用三联疗法进行幽门螺旋杆菌治疗，明确是否幽门螺旋杆菌是否根除，根除幽门螺旋杆菌可以预防溃疡复发。胃溃疡的治疗疗程为4-6周，要规律服药。

非酒精脂肪肝使用保肝类的药物进行治疗，脂肪肝主要是肝内脂肪堆积过多引起的，主要是应该在饮食上多注意的，一定要以低脂，低胆固醇饮食为主，要清淡饮食。只是适量的体育锻炼就可以了，也不要过重的锻炼。

克罗恩病是会引起肠梗阻的，可以去医院做个肠道复查看一看比较好，也可以吃点儿抗菌消炎药缓解一下。如果肠梗阻严重需要手术治疗的。平时要多注意饮食，忌食辛辣刺激性食物，饮食宜清淡。

脂肪肝多因饮食过于油腻，平时缺乏运动导致，应该定期复查肝功能，如果肝功能正常，可以通过饮食运动调理，平时多吃绿叶蔬菜，时令水果，加强体育锻炼，多跑步打球等。避寒保暖，禁食辛辣刺激性食物，清淡饮食，作息规律，保证充足睡眠。如果肝功能异常，需要及时口服保肝降酶药物。

如上腹部腹胀，隔气食欲不佳或是胃痛不适的症状，应该避免抽烟喝酒，三餐规律。到当地当地三甲医院或三甲以上的医院检查治疗，饮食清淡，多吃蔬菜水果以及容易消化的食物。