我是一名18岁的高中生得了腰椎间盘突出

您好,我是一名18岁的高中生.我现在得了腰椎间盘突出,相当的痛苦,我想知道,这个病真的会带一辈子吗?我去看医生,医生嘱托我的家人,说这一次必须养好,否则一辈子就废了.养不好,最坏就是废了,这个我明白.如果养好,会彻底的痊愈吗?在现在养病期间,我除了卧床休息应该怎么锻炼才有助于病的恢复?还有,人的骨骼发育到什么时候停止?如果我现在暂时把病养好之后,有没有希望通过骨骼的正常发育使这病彻底的恢复成为一个完全正常的人?医生告诉我以后不要疲劳不要沾累.请问您,我是一个比较喜欢运动的人,尤其喜欢打羽毛球,等我这初次病