上午好!中医认为夏天为暑湿当盛季,而人体的脾脏是主运化,喜燥恶湿之器官。从你说的症状,用中医角度来看,可能多与湿困脾阳有关。
建议平时要饮食清淡与多样性些,养成生活起居有规律的好习惯。可用薏苡仁、山药、红小豆、粳米煮粥喝。药物可用参苓白术散,来帮助调理。
祝好!