您好,半月板因为不含血管神经,主要成分是胶原蛋白,所以恢复起来相当慢,胶原软骨钙片可以帮助半月板恢复,但主要还是平时注意不要再剧烈运动再次损伤半月板。
建议平时避免剧烈运动,注意保护好膝关节,少做膝关节负重运动。