有什么简单的办法可以变白嘛？

病情分析：
1.每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用.2.用干净的茄子皮敷脸,一段时间后,小斑点就不那么明显了.
指导意见：
3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对防止祛斑有较好的作用.因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失。
以上是对“怎样调理气色去班”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，斑秃的发作主要是由于血热内盛,复由心绪烦躁,七情不遂,郁久化火,火热内蕴,热盛生风,“风动叶落”,毛发因之秃落.所以青少年患本病,多为内热所致.用有针对性的无激素及毒副作用的中成药物由内进行温和调理,由内进行调节,将毒素排出,是可以达到根治的.

病情分析：
如果摔伤手部一个月，活动后手疼痛，这主要是手部外伤导致的手腕关节创伤性关节炎引起的疼痛。
指导意见：
伤筋动骨一百天，最少也要三个月左右才能康复的，建议用点活血化瘀药物，可以加速疾病愈合，目前不适应负重
以上是对“骑单车较高速摔跤以后”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
口腔溃疡的饮食有：在饮食上要多食含锌食物，以促进复发性口腔溃疡创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等多种口腔溃疡的饮食。
指导意见：
多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于复发性口腔溃疡的溃疡病灶愈合，故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜等，忌食辛辣、香燥、温热、动火食物，忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料，多喝水，多吃纤维素丰富的食物等一系列口腔溃疡的饮食，保持大便通畅.

您好，很高心能为你作答，那些不爱运动而体质虚弱的上班族和搬运工，最易罹患腰酸背痛！事实上，从青年人、成年人到老年人都是有可能的族群范围。尤其是从事久站、久坐或是长期弯腰搬运重物的工作者，如司机、店员、搬运工、护理人员和电脑族等，最易因固定姿势或姿势不正而引起腰酸背痛；另外的因素可能是内心的焦虑，对工作的不满或有家庭纠纷，或是经常失眠者。运动疗法：运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度，也可增强肌肉的强度和耐力，进而增进全身的气血循环和纾解身心压力。运动也有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛，是治疗腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的轻量运动，是太极、气功和游泳。祝您生活愉快。

病情分析：
您好！孕期若咳嗽不重尽量不要用药，若比较重可以用鲜竹沥止咳治疗，口服药物若效果不好，及时输液治疗
指导意见：
要多喝水，煮些冰糖梨水喝，有助于止咳，清淡饮食，适当吃些新鲜水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激食物，注意休息，注意保暖
以上是对“孕妇咳嗽怎么办吃点什么缓解一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
你的情况肾结石可能大，服用左氧氟沙星和三金片治疗,一定要多喝水,少吃辛辣食物及酒
指导意见：
注意多喝水，要尊医嘱用药，其次注意少食生冷及辛辣食物，勤换内衣，祝你的生活快乐,希望我的回答对你有帮助

指导意见：
排尿不畅通考虑前列腺炎引起的症状，建议泌尿外科就诊明确诊断，可以吃点前列舒通治疗，尽量减少手淫次数，节制性生活，多喝水勤排尿，会逐渐好转。

病情分析：
你好，白发直接原因是精神因素，精神高度紧张使供应毛发营养的血管痉挛，使分泌黑色素的功能发生障碍。影响色素颗粒的合成和运送;其次是营养失调，如缺乏维生素、微量元素等。
指导意见：
治疗建议口服首乌片和补充微量元素的药物如21-金维他。平时保持精神愉快,注意劳逸结合,调整饮食结构,多吃富含维生素B族的食物如核桃，黑豆，黑芝麻

病情分析：
该情况可以考虑是乳腺增生，建议：乳腺增生多和内分泌紊乱有关系，通常可引起胸部周期性胀痛，可以考虑乳腺彩超检查确诊，
指导意见：
一般可以考虑服用乳癖消片、桂枝茯苓丸、逍遥丸等药物治疗，注意休息，定期复查，少吃辛辣刺激带发性的食物。