你好,气虚从根本上来说还是体制不好。所以强身健体是根本方法。给你些生活上的建议吧。指导意见第一饮食方面要规律,避免油腻辛辣寒凉等刺激性食物,以清淡为主,多喝水。
多食水果蔬菜,适当补充营养。第二加强锻炼,多运动哦。最好下午进行,避免早晨运动。第三睡眠规律,早睡早起。中午适当午休下。
第四保持愉快的心情,心态很重要的哦。第五坚持这些生活习惯很重要,但我知道很难,希望能做到呀!