晚上睡不着白天也不困，怎么回事

科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。没有什么捷径。多数长胖的是喜欢吃肥肉和零食的。而且是吃得多又缺乏锻炼。指导意见建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。

从你的描述来看，你的情况是在来月经前，服用补血食物的情况，这样的情况容易造成月经不调的情况出现的，可能会提前，有可能会出现错后的。这个月经会受到情绪，环境，药物，疾病等影响出现提前或是错后的情况，你现在服用的食疗的方法对于月经也是有不良影响的，这个具体是提前还是错后，只有来月经后才可以知道的，所以你可以放心的等待，观察就可以了。只要量正常，时间不超过一周，就不需要治疗的。

您好，根据您提供的资料，考虑为鼻腔内部炎症引起的鼻粘膜水肿。您好，建议您去医院行雾化治疗，可直接针对鼻腔内部炎症。可以吃一些治疗鼻炎的中药。

多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

您好，膝关节疼痛,首先要做做体检,确定疼痛的原因,是骨质增生,还是肌腱,滑囊损伤。建议如果是损伤所致,需要做按摩治疗.保持正常的姿势.骨质增生所致,可以用抗骨增生片等。

你好，贫血可引起头晕，还有就是考虑你上了年纪，饮酒后血管扩张，血液不能有效的营养大脑导致的。建议要避免饮酒，经常饮酒可增加高血压，心脏病的患病机率，饮食要多食用红枣，桂圆，枸杞，羊肉等，养场良好的生活作息习惯。

焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑（广泛性焦虑）和急性焦虑发作（惊恐障碍）两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经症状（心悸、手抖、出汗、尿频等）。患上焦虑症之后，要及时到医院接受专业的诊治。避免因为焦虑症的问题造成严重影响，诱发其他疾病的出现，影响正常的生活。对于焦虑症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法，不要忽视焦虑症的危害性。平时要注意心态上的放松，不要给自己太大的压力。积极锻炼身体，保证睡眠，饮食得当。

这一般有这么几种可能：一种是补肾和补气血的中药药性多是温热的，所以有可能是会出现喉咙舌头疼痛。另一方面可能你本身是阳热体质，身体热量较多，或者有咽喉部的病变，这样也会出现疼痛。

这个问题没办法解决，除非你换一份工作，或者换一种工作方式。

体检同天来月经有可能会影响体检结果，应该在例假结束后再去医院检查。入职体检项目中包括有尿常规，而经期做尿常规检查有可能会有经血混入尿液当中，从而导致尿常规检查结果异常。因此应该在例假结束后三到五天到医院体检。