腰疼大多是由于劳累造成的,也有可能会是腰肌劳损或者腰间盘膨出等引起的,首先需要注意休息,不能过于劳累,要少拿重东西,注意腰部的保暖,还需要进一步到医院做一下腰椎的ct检查,明确诊断之后再给予对症的药物治疗。
平时要注意饮食清淡些,不要进食生冷辛辣刺激性食物,每天要多运动,不可久坐不动。