每天晚上都要1-2点才能睡着怎么办？

慎做足底按摩　冬天用热水泡脚做足底按摩对身体是非常有好处的因为冬天天气寒冷人体容易出现气血淤滞、寒性肌肉酸痛、神经末梢循环不良导致的手脚冰凉寒性胃痛等因为气温低而引起的各种不适如果能坚持用热水泡脚对身体会起到很好的保健作用可以促进气血运行缓解手脚冰凉扩张毛细血管在一定程度上促进脑部供血等如果有条件可以每天晚上临睡前用热水泡脚20分钟这样效果会比较好同时也提醒在做足底按摩前一定要先用热水泡脚因为这样可以使气血循环加快肌肉放松、韧带放松避免在按摩时受伤　另外一定要慎做足底按摩因为人的一只脚上就有60多个反射区人体的主要器官如心脏、肝脏、肾脏、胃、脾以及眼睛、耳朵、鼻子等在脚上都有相应的反射区如果是手法力度都适当的按摩可以通过刺激反射区来缓解身体对应的器官的不适但若是按摩手法不当还会影响这些器官的降受过专业训练的医生通过对足底的肉眼观察、触摸等就可以掌握哪些器官有何不适就会在按摩中有意识地改善这些不适比如通过观察足底的色泽触摸皮肤下组织的软硬程度以及按压时疼痛的程度就可以判断相应的反射区是否正常但是没有专门的医学知识没有解剖、生理、病理以及相应的临床经验就很难通过足底的变化来判断出身体对应器官是否降出现了什么问题就不会在按摩时进行有意识的调整

病情分析： 你好，舌头上有牙齿印是脾气虚导致的现象，这种情况应该是胃肠积有湿热的情况，另外也有消化不良的情况。意见建议：可以用中成药的舒肝健胃丸，舒必利治疗，也可以用中药的清热利湿，消食导滞的药物辩证治疗的。平时要注意避免吃辛辣刺激的食物，避免吃肉食过多。

指导意见：你好,头皮屑较多,在洗头水中加 入适量食醋,用水浸湿头发后,再用加有食醋的温热水洗,每三、五天一次,效果良好,

病情分析：你好，可能是火激红斑，是最常见的物理性皮肤病，此病是由局部长时间烤火受热引起的， 首先去除诱因，远离热源或者火源，意见建议：建议你可以口服维生素C，维生素E，多吃水果蔬菜，慢慢会恢复的，如果不放心就去皮肤科确诊一下。

问题分析：都是降血压的药物，建议吃一个吧，别联用，实在吃一个降不下来才吃2个意见建议：先确认您能吃这个药，完了最好吃一个，实在不行在2联用，这是不得已的情况

问题分析：你好，你到底是想咨询什么问题呢？你需要把你的问题说得更清楚一点，否则我们是没有办法帮助你的，意见建议：跳绳是一种比较好的运动方式，不过需要你每天坚持才行，时间不能少于半个小时，我在线等着你的回复再告诉你。

病情分析： 你好，这种情况很可能是由于过敏或者其他原因达唑的上述症状，建议适当的服用药物就可以了。意见建议：建议继续局部涂抹灵宝王，同时适当的口服维生素c、氯雷他定片效果会更好，期间注意多补充水分，注意饮食清淡。

病情分析： 性冷淡的症状表现体现在两个方面：生理症状和心理症状.你的情况应该属于肾虚的表现，治疗应该补肾益精固肾，可以服用六味地黄丸治疗

病情分析： 你好！根据你的描述可能是由于体内有热邪，热邪聚集侵蚀肌肤引起的疖子或痈等。意见建议：治疗应该清热解毒，可以服用清热解毒片或三黄片等，勿食辛辣刺激食物。

受伤后伤口经正常处理多能很快愈合但临床上也经常见到伤口迁延愈合的情况这多与下列因素有关 伤口感染 创面感染是影响伤口愈合最常见的原因除了一般性的金黄色葡萄球菌、链球菌、大肠杆菌感染外还存在着绿脓杆菌、结核杆菌及真菌感染的可能故长期难以愈合的伤口呀清洗创面去掉坏死组织并进行创面分泌物细菌培养然后根据药敏实验有针对性地局部或全身使用抗生素以促进伤口愈合 伤口内有异物 机体被锐利的钉、木刺、玻璃等物伤害后进行清创时（尤其在急诊包扎处理时）很可能有细小异物遗留于伤口内这种留有异物的伤口很难愈合虽经反复换药但创面的红、肿、疼痛无好转分泌物也不减少如能及时清除伤口异物再配合抗生素处理创面伤口可很快愈合 肉芽水肿 反复多次换药特别是不正规的换药操作很容易导致伤口肉芽水肿水肿的肉芽呈淡白或淡红色分泌物多且高出皮肤使伤口迁延愈合剪除高出皮肤的不降肉芽再以33%的硫酸镁（镁离子可使肉芽脱水并促进皮肤细胞再生）外敷必要时进行局部植皮正常情况下2-4天换药1次1个月左右伤口多可愈合 全身营养不良 患有肿瘤、糖尿病、结核等慢性消耗性疾病者多数全身营养差集体抵抗力弱因此影响伤口的愈合特别是经化疗、放疗的肿瘤患者伤口愈合更为困难对此类病人要在局部处理创面的基础上进行全身的营养支持疗法以提高其机体的营养水平增强组织细胞的再生能力这样才能促进伤口愈合 除此以外伤口内的血肿、引流不畅、缝合口皮肤对合不良等因素亦是导致伤口难以愈合的原因因此对于延迟愈合的伤口要正确分析其原因仔细检查然后进行针对性的处理才能使其早日康复