慎做足底按摩 冬天用热水泡脚做足底按摩对身体是非常有好处的因为冬天天气寒冷人体容易出现气血淤滞、寒性肌肉酸痛、神经末梢循环不良导致的手脚冰凉寒性胃痛等因为气温低而引起的各种不适如果能坚持用热水泡脚对身体会起到很好的保健作用可以促进气血运行缓解手脚冰凉扩张毛细血管在一定程度上促进脑部供血等如果有条件可以每天晚上临睡前用热水泡脚20分钟这样效果会比较好同时也提醒在做足底按摩前一定要先用热水泡脚因为这样可以使气血循环加快肌肉放松、韧带放松避免在按摩时受伤 另外一定要慎做足底按摩因为人的一只脚上就有60多个反射区人体的主要器官如心脏、肝脏、肾脏、胃、脾以及眼睛、耳朵、鼻子等在脚上都有相应的反射区如果是手法力度都适当的按摩可以通过刺激反射区来缓解身体对应的器官的不适但若是按摩手法不当还会影响这些器官的降受过专业训练的医生通过对足底的肉眼观察、触摸等就可以掌握哪些器官有何不适就会在按摩中有意识地改善这些不适比如通过观察足底的色泽触摸皮肤下组织的软硬程度以及按压时疼痛的程度就可以判断相应的反射区是否正常但是没有专门的医学知识没有解剖、生理、病理以及相应的临床经验就很难通过足底的变化来判断出身体对应器官是否降出现了什么问题就不会在按摩时进行有意识的调整