主要考虑是阴虚火旺,气血两虚导致的,平时注意休息,避免过于劳累。多吃些瘦肉,动物的肝脏,喝点红枣莲子粥,严重的话可以服用一些口服液进行调理,必要时建议看看中医诊脉,服用中药进行调理一段时间看看恢复情况。