您好!根据您所说的情况,青少年一天睡14到15小时可以吗,建议您正常情况下,睡眠为9~10小时即可!过多睡眠反而对身体不利。
建议您平时要注意休息,规律生活,避免受凉,注意饮食卫生,避免辛辣刺激、生冷油腻食物,同时要多食用蔬菜水果,建议以易消化的食物为主,保持心情舒畅!