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仰卧起坐1分种标准做多少合格?
觉得越来越胖,不想出去跑步,仰卧起坐适合在家宅的人运动,我想通过仰卧起坐来运动达到减肥。仰卧起坐1分种标准做多少合格?
提问时间:2020-03-01 15:30
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
一分钟做多少个无所谓,主要是动作的标准。只要不间断的练习,肯定能达到减肥的效果。刚开始做的时候腹部力量不够。那么可以分5组,每一组做20个。
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