肠胃功能紊乱需调理胃肠功能,补充能量和营养物质。养成良好的饮食习惯和生活习惯,放松心情,每日三餐要定时定量,多吃应季蔬菜水果,多补充些蛋白质、钙和维生素。
调节工作节奏,保证充足睡眠,放松心情、保持平和心态。适当体育锻炼,帮助肠胃蠕动,促进消化吸收。胃部不要受凉,注意保暖。