看了你的叙述,一般人的睡眠是在八小时,就够了,最健康的睡觉时间,是从晚上的十点至第二天早上六点。在这个时间睡眠是最好的,一般年轻人,都喜欢在很晚的时候还在玩,这种习惯非常不好。
以上是对“多晚睡算熬夜呢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!