根据你描述的情况,多考虑主要还是由于外力的作用而导致的膝关节错位,进而就容易导致关节局部积液的发生,引起类似的一系列临床表现。
针对你目前的情况,建议应及时通过药物治疗,另外可以配合针灸,理疗的方法促进康复,近期要注意多休息,饮食清淡,忌食辛辣刺激性食物,避免过度劳累以及剧烈运动。