失眠恢复期有什么症状

肝火上升型症状心悸而烦，急躁易怒，失眠梦，脉弦细数，此类可选用具有清肝泻火，养心安神作用的食物，如：菠菜、油菜、荠菜、冬瓜、苦瓜、竹笋、鲜藕、芹菜，黄花菜、小麦、梨、桃、葵花子、绿豆、鸡蛋、羊肉、鸭肉、乌骨鸡等。

改变不良思维方式：把这些不好的想法都忘掉，从另一方面的角度来看待自己恐惧的事情，还要培养病人者们的心理素质让病人们的心态保持乐观、无畏的心态，这样就不会惧怕了，也就不会出现恐惧症的心理。

防治社交恐怖症，要从心理上去掉在社交中的自卑感。若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话、不愿多活动。其实，每个人都有自己的长处和短处，在社交上不如别人，并不是什么都不如别人，要多想一想自己的长处。

产后抑郁症是可以治好的，首先的一点是征得家人的理解和支持，有什么事情多给爱人沟通，另外加强运动，多到外面去和人交往，陪人聊聊天，排解一下，郁闷。多吃水果和蔬菜，营养均衡。合理安排休息时间，保证睡眠。

产后抑郁要多注意陪陪她，让她感觉到家人的温暖，多帮她带带孩子让她有个慢慢适应角色，让她感觉到宝宝的可爱。平时，也不要老呆在家里，适当给她们接触外面的世界，转移一下她们的注意力，让她们继续或者更多的交际。如果觉得还不够畅快的话，也可以用适当的方式来发泄一些，不要过度压抑自己了。

不要吃白菜。白菜有消除过度紧张和抗疲劳的功效，因此在一定程度上也容易让人保持警醒的状态。有同样功效的还有能改善大脑供氧状态的洋葱。辛辣油腻食物不要吃，咖啡饮料不要喝。

避免社交恐慌需自我调节抑制。若是较严重，无法通过自我调节得到缓解，可找心理医生咨询。保持良好的心态，自我调节抑制。社交恐怖症又称社交焦虑障碍，指对一种或多种人际处境存在持久的强烈恐惧和回避行为。主要表现是知道自己害怕是过分的，对某种社交场合有显著持久的恐惧和焦虑，并且设法回避。

治疗抑郁症的方法，主要还是考虑药物的治疗，主要还是考虑抗抑郁的药物治疗。都是可以的，并且可以考虑联合一些心理治疗，也是可以帮助改善的了。要注意多交流，多加强，给自己一个宣泄口的了。

女性出现性冷淡是对性生活无兴趣，也有说是性欲减退。可以出现对性爱抚无反应或快感反应不足，性交时阴道无液体或少液体分泌，干涩，紧缩，疼痛，无性爱快感或快感不足，迟钝，缺乏性高潮，另外也有可能会出现性器官发育不良或性器官萎缩，老化，细胞缺水，活性不足等。如果出现性冷淡，可以到正规医院内分泌科或妇科做一下身体检查，看看具体情况如何，根据检查采取治疗，平时注意放松心情，避免压力，避免过度劳累。

强迫症的治疗主要是药物治疗和心理治疗，药物治疗主要用抗抑郁剂，抗抑郁剂同时也能治强迫，但剂量要求比抗抑郁时大，另外是心理治疗，现在对强迫症比较有效的方法是认知行为治疗，心理治疗往往需要周期比较长，不像焦虑症那么简单。