你好,多吃粗粮荞麦面、燕麦面、玉米面以及大豆等粗杂粮,都含有较多的微量元素、维生素和膳食纤维,对改善葡萄糖耐量,降低血脂有良好的作用。
常饮豆浆豆浆含有大量植物纤维素,能有效阻止糖的过量吸收,因而适合糖尿病人食用。