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患者提问
老年人失眠吃什么好
我的妈妈告诉我,总是在睡觉的时候做梦,当早上起床的时候,整个人都没有力气。吃什么对老年人失眠有好处?
提问时间:2020-03-18 18:14
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
如果老年人失眠,饮食应该清淡,并且应该记得晚上7点以后不要吃饭。这有助于病人睡眠,也有利健康。因此,如果晚餐吃得不够,喝点酸奶或者吃点水果。
镇静催眠药物,一定要注意饮食。
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