您好,枸杞有补气、安神、去劳的作用,因此,炖汤的时候,少量的放一些是可以的。其次,目前您须要的营养较高且全面,可以调整饮食结构。
指导意见饮食方面少量多餐,每餐67分饱,正餐荤素搭配,这样不但利于消化吸收,且降低肠胃负担,营养也稍微均衡。当然,也可以考虑额外补充天然的营养品,尽量选择天然,这样才会安全无副作用。