现在年轻人都比较喜欢夜晚吃东西,但是夜晚人体新陈代谢减慢,如果睡前吃高脂肪和油炸制品等不好消化的食物,不仅会让胃得不到休息,还会影响睡眠。
吃辛辣食物具有开胃作用,但睡前吃则容易导致烧心,甚至彻夜难眠,所以睡前还是要尽量少吃一些东西。