病情分析: 你好,你说得情况主要是内心紧张,心里素质差引起的,平时多学,多练,增强自己的社交能力,多与人沟通交流,就会提高自信心,改善这类情况意见建议:希望以上信息对你有所帮助,有问题欢迎在咨询,祝健康