尿多睡眠质量不高主要是体虚、固涩功能减弱所致与肾虚有一定关联。对于尿多平时可以多吃一些银杏果银杏果是中药中绝佳的固精止涩药物并且药食同源使用方便另外对于体内胆息肉可定期检查如果有增大趋势则需手术治疗平时要注意休息补养不要有过多压力可改善睡眠质量