成人的基础热量消耗是每天1600至1800大卡,但是每个人真正的基础消耗是不一样的,年龄、性别、身高、体重、肌肉量,这些参数都会影响着基础代谢能力,所以并不能用准确的数字来形容减肥要消耗多少卡路里热量。