病情分析: 不用搽防晒霜,一般一天中如果是夏天的话,阳光最充足的时候应该是中午11点到下午2点之间,晒太阳避开这个时段即可,一般来说现在太阳光也没有那么强烈,建议晒太阳在室外进行,时间不宜过长,每天坚持意见建议:如果说晒太阳补钙的话,则是晒太阳体内产生的维生素d能促进钙的吸收。
要想补钙的话就吃鱼炖豆腐很好,豆腐含有钙质特别多,但是基本上都不能够被人体吸收,而鱼种含有大量的维生素d,两者结合,钙吸收大大加大。