要让躁郁症者听听音乐,转移注意力,放松,尽快的平复情绪,然后让躁郁症者把精力放到工作或者享受生活中去,日常注意饮食健康与营养充沛,多锻炼身体,提高免疫力。
尽量保持良好的睡眠,躁郁症者在好转后容易复发,特别是在秋冬季节,更要配合医生做好预防工作。