你好,根据你提供的病情。目前主要考虑是颈椎病,此病由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根、椎动脉受压,出现颈肩背部酸困疼痛。
建议到医院检查确诊,日常生活中改正不良姿势,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度,应当注意劳逸结合,姿势正确,避免一个姿势时间过长,宜选用低枕或无枕睡眠,保持脊柱生理弯曲。