根据你说的情况,应该是运动量过大引起的韧带拉伤或肌肉损伤,属于软组织伤,慢慢会好的。你软组织伤已经两天了,可以局部热敷、按摩、理疗,也可以用一些活血化与药物,促进局部血液循环。
建议最近可轻微活动,不要动量过量。以上是对“肌肉拉伤怎么快速恢复谢谢医生了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!