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患者提问
跑步会增肥还是会减肥啊?
本人的腿和手臂比较粗,请问坚持跑步后是不是会更粗的?整体来说还是有点儿胖的,请问应该怎么样才能坚持做好锻炼,才会有信心坚持下去?跑步的好处?
提问时间:2020-01-23 21:16
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
减肥就是少吃多运动,慢跑和快走都很减肥,关键是坚持。指导意见如果都是肌肉比较结实的话不好减,晚饭吃的清淡些,不要吃甜食。
希望能对您有帮助。
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