你好,你的这种情况是一种心神不安的表现,一般是心气虚或肝火盛影响心气引起的。主要症状表现为在入睡前出现紧张的情况,考虑心理因素的可能性比较大。
人在睡眠之前,尤其是在入睡早期,意识状态一般是比较浅的,对于外界的感知并不是很清晰,如果存在一定的外界刺激的情况下容易出现认知的错误,针对你的情况,首先要在心理上要放松