病情分析:你好腱鞘炎主要是关节固定在一定位置作重复过度活动时使肌腱和腱鞘之间经常发生摩擦以致水肿纤维性变引起内腔狭窄.由于肌腱在腱鞘内活动时通过的径道狭窄从而出现疼痛和运动障碍这就是腱鞘炎又有狭窄性腱鞘炎之称.意见建议:每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的即使你未感觉疼痛.前面介绍过的局部运动每天至少应练习4次。