男性,30岁,前一段时间得了神经官能症,现在恢复的差不多了,期间一直睡不好觉,最近睡眠时间也改善了,晚上睡5-6小时,次日精神尚好,也是可以的。
不要有心理负担,顺其自然,最重要。人体和高级动物一样,具有良好的自我调节功能,适度兴奋和适度抑制。