健康指导:你好,脱发是正常的新陈代谢现象。出现大量脱发跟压力过大、营养素缺乏、睡眠不足或熬夜、疾病等因素有关,建议适当调整饮食结构,改变不良的生活习惯,合理饮食,少吃高脂肪、高胆固醇、高盐、辛辣刺激等食物,多吃富含矿物质和维生素的新鲜蔬菜和水果,戒烟限酒,保证充足睡眠,适当增加运动量。