建议您受伤后,适当的休息!受伤48小时内冷敷(防止淤血扩散)!48小时后热敷加速血液循环)!建议您可以吃活血化瘀的药物,如果外用云南白药气雾剂!三七粉都可以有效的改善血液循环!把患肢抬高有助于血液的回流!