病情分析:早饭和午饭尽可能吃饱,中间喝绿茶(去油、消脂作用,我是不敢喝呢,喝了就会饿的厉害,连46公斤也保不住呢)意见建议:晚饭最好不吃主食,多蔬菜,汤类;
睡前3小时坚决不要进食(睡眠期间,体内是不需要能量的,睡前胃里的实物只能转换为脂肪)