你说的情形,要注意加强身体的锻炼和加强饮食营养的调理.指导意见建议
1,要注意加强身体的功能锻炼,如运动跑步游泳.
2,要注意加强饮食和营养的调理,尽量多喝水,少吃香辣等刺激性的食物.
3,身体不适或疾病期间,要注意和避免影响生长发育的药物。