你好,便秘主要是由于饮食不规律,饮水不足、膳食纤维不足等。蜂蜜水通便,主要是用凉开水加适量的蜂蜜,于每天早晨空腹喝效果最佳。
酸奶任何时间都可服用。指导意见平时要养成定时排便的习惯。为了使大便通畅,平时要运动,饮食规律,多喝水、多吃水果、蔬菜、少吃辛辣食物。