根据你所描述的内容来看,你这个情况考虑,可能是色素痣。因为没有看到图片。建议你最好去医院皮肤科再看看,面诊可能会看的更清楚,可以选择激光治疗或冷冻治疗,效果比较好。
以上是对“胳膊长了一个黄豆坨、摸上去还有点痛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!