高压180低压90如果想降血压吃什么降血压什么运动

病例分析:了解家中老人有没患高血压病的，如有且排除了继发性高血压，就是原发性高血压。意见建议:原发性高血压的治疗：

1.高血压是终生性疾病要终生治疗，根据血压高低降血压药物可以增加也可以减少，但不能停药。

2.高血压病人要低盐饮食，适当运动，情绪稳定，生活规律。

3.高血压病人要到正规医院就诊，制定治疗方案。服用正规的降血压药，正规服药，将血压控制在130/80mmhg以下。前两条靠自己做好，最后一条请医生帮你做。建议查心脏彩超和动态心电图，动态血压监测，病情明确就知道如何治疗和用什么药好了。