因为过度惊吓,容易导致植物神经功能紊乱,出现睡眠质量下降,因此建议你平时需要多参加体育锻炼,增强体质,合理安排睡眠时间,通过调整多会改善的以上是对“由于吓着时间长晚上睡觉好惊醒”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!