您这个情况主要考虑是属于肾阳虚,导致四肢不温,手脚冰冷,同时伴有疲惫乏力,嗜睡头晕的症状,可以服用金匮肾气丸或者右归丸来调理,平常不要食用寒凉的食物,还要注意休息,避免劳累过度。
还是无法缓解还可以看一下中医,服用中药来调理。