气血不足的妇女,可以多吃红豆、玉米、黑米、黑芝麻等,可以多种食用方式,可以制成粉饼,也可以做成甜品,也可以用豆浆机做成糊状。
也可以用一些滋补气血的滋补剂,汤最好用陶罐炖,煮熟后转慢炖,炖久一点,这样汤就更好喝了。