水果的选择苹果是最好的,因为它性平和,又可以让宝宝的皮肤变得很好。其他的像荔枝、樱桃、草莓、橘子的也很有效,最好是吃应季的水果,忌吃瓜类食物,水果也不能吃太多,应同时摄入蛋白质含量高的时候才能更有利于胎儿的成长。