平常注意积极控制血压、血脂水平,要低盐低脂、清淡饮食,戒烟戒酒,少吃油腻性食物、动物内脏、动物脂肪,多吃蔬菜,避免辛辣刺激性食物,积极参加体育锻炼,保持良好、愉悦、乐观心情,避免过度劳累和熬夜,不激动,不生气。