头晕恶心是颈椎病引起的,这时一定要注意休息,避免低头,避免枕头太高、太软,端正身体姿势,避免长时间一种姿势。另外,要加强保暖,避免受凉,不要推拿、按摩,可以适当的进行体育运动锻炼,打羽毛球,避免长时间对着电脑、手机,要睡硬板床。