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患者提问
年龄56岁经常失眠一天睡4-5个小时
喝过太太静心口服液有效果牋犚恢焙鹊幕岸陨硖搴寐穑
提问时间:2020-03-30 11:16
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
您好,失眠常由精神紧张,思虑过度,神经衰弱等引起。您睡前可喝杯牛奶,听听音乐,洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩,伸懒腰是促进睡眠的很好方法,同时避免激烈活动或或兴奋的事情,及少饮水,晚饭不宜过饱等。
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