指导意见:根据你的描述,引起睡眠不好和肝脾肾有很大的关系,是不是这段时间你的生活或工作有什么压力,你的眼睛涩考虑你是肝火旺盛,建议你用养血柔肝,舒肝理气的中药或中成药口服,晚餐不要吃的太多太腻,不要吃夜宵,希望我的建议能够帮助到你,祝你健康快乐!